【怀孕前三月注意事项】怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，也是孕妇身体变化较大的阶段。合理安排生活与饮食，有助于保障母婴健康。
| 注意事项 | 具体建议 |
| 饮食营养 | 增加蛋白质、叶酸摄入，避免生冷食物 |
| 休息与作息 | 保证充足睡眠，避免过度劳累 |
| 避免有害物质 | 戒烟戒酒，远离二手烟 |
| 定期产检 | 按时进行产前检查，监测胎儿发育情况 |
| 情绪管理 | 保持心情愉快，避免焦虑和压力 |
| 运动适度 | 选择轻柔运动，如散步、孕妇瑜伽 |
怀孕前三个月是建立良好孕期基础的重要阶段，做好日常护理与健康管理，能为后续妊娠打下坚实基础。
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