【怀孕水肿怎么办?】怀孕期间，水肿是许多准妈妈常见的问题。以下是一些有效的应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 适当运动 | 如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进血液循环，减轻水肿。 |
| 控制盐分摄入 | 避免过咸食物，减少体内水分滞留。 |
| 多喝水 | 每天适量饮水，帮助身体排出多余水分。 |
| 抬高双腿 | 休息时将腿抬高15-30分钟，可缓解下肢肿胀。 |
| 穿着舒适鞋袜 | 避免穿紧身衣物，选择宽松舒适的鞋子。 |
| 定期产检 | 若水肿严重或伴随其他症状，应及时就医检查。 |
注意：若水肿突然加重或伴有头痛、视力模糊等症状，应立即联系医生，以排除妊娠高血压等并发症。
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