【老年人吃什么补品好一些】随着年龄增长,老年人身体机能逐渐下降,适当补充营养有助于保持健康。以下是一些适合老年人的补品推荐:
补品名称 | 功效 | 适用人群 |
钙片 | 增强骨骼健康 | 骨质疏松风险高者 |
维生素D | 促进钙吸收 | 缺乏阳光照射者 |
蛋白粉 | 补充蛋白质 | 消瘦或食欲不佳者 |
复合维生素 | 全面补充营养 | 饮食不均衡者 |
菊花枸杞茶 | 明目护眼 | 长时间用眼者 |
建议在医生指导下选择补品,避免过量或不当搭配。合理饮食与适度运动同样重要,才能真正提升老年人的生活质量。
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