【晚上睡觉打呼什么原因】晚上睡觉打呼是很多人常见的问题，可能影响自己和他人的睡眠质量。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 鼻塞或鼻炎 | 鼻腔不通畅，导致呼吸不畅，引发打呼 |
| 肥胖 | 肥胖者颈部脂肪堆积，气道变窄，易打呼 |
| 睡姿不当 | 仰卧时舌头后坠，阻塞气道，加重打呼 |
| 酗酒或服用安眠药 | 会放松喉部肌肉，增加打呼频率 |
| 遗传因素 | 家族中有人打呼，可能遗传性气道结构狭窄 |
建议改善生活习惯，如保持健康体重、避免睡前饮酒、调整睡姿等。若情况严重，建议咨询医生，排查是否存在睡眠呼吸暂停综合征。
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