【晚上睡觉小腿肌肉抽筋是怎么回事】晚上睡觉时小腿肌肉抽筋是一种常见的现象，通常与身体缺水、电解质失衡、疲劳或血液循环不良有关。以下是对该问题的总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺水 | 身体脱水会导致肌肉兴奋性增加，引发抽筋 |
| 电解质不足 | 钾、钙、镁等矿物质缺乏可能影响肌肉正常功能 |
| 疲劳或运动过度 | 白天活动过多，夜间肌肉恢复不足 |
| 血液循环不畅 | 睡姿不当或久坐可能导致腿部供血不足 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引起肌肉痉挛 |
建议多喝水、适量补充矿物质、避免过度劳累，并保持良好睡姿。如频繁抽筋，建议咨询医生以排除潜在疾病。
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