【适合剖腹产的瑜伽动作】剖腹产后，身体需要时间恢复，适当的瑜伽动作可以帮助增强核心肌群、改善体态，并促进血液循环。以下是一些适合剖腹产后的瑜伽动作：
| 动作名称 | 动作描述 | 注意事项 |
| 腹式呼吸 | 平躺，双手放腹部，缓慢吸气鼓起腹部 | 避免用力过猛 |
| 猫牛式 | 四足跪姿，交替弓背与塌腰 | 动作轻柔，避免腰部用力 |
| 婴儿式 | 跪坐，额头贴地，放松全身 | 保持舒适，不强迫 |
| 桥式 | 仰卧，抬高臀部，保持几秒 | 避免背部过度弯曲 |
建议在专业指导下进行，确保动作安全有效。
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