【水鱼营养价值】水鱼，又称甲鱼或团鱼，是一种常见的淡水鱼类，富含多种营养成分，对人体健康有积极作用。其肉质细嫩，味道鲜美，常被用于煲汤或烹饪。
总结：
水鱼含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是钙、铁、锌等元素含量较高，有助于增强体质、促进骨骼发育。同时，其脂肪含量低，适合减肥人群食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约18克 |
| 脂肪 | 约2克 |
| 钙 | 约130毫克 |
| 铁 | 约2.5毫克 |
| 锌 | 约1.5毫克 |
| 维生素B1 | 约0.1毫克 |
适量食用水鱼，有助于补充营养、增强免疫力，但应避免过量，以免引起消化不良。
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