【莲子的作用与功效及副作用禁忌】莲子，又称莲肉，是莲藕的种子，常用于中药和食疗。其性味甘、涩、平，归脾、肾、心经，具有养心安神、健脾止泻、补肾固精等作用。
作用与功效：
- 养心安神：改善失眠、多梦
- 健脾止泻：调理脾胃虚弱
- 补肾固精：增强肾气，改善遗精、滑精
- 益气养阴：适合体虚、疲劳者
副作用与禁忌：
- 脾胃虚寒者慎用，可能加重腹泻
- 大便稀溏者不宜食用
- 过量食用可能导致腹胀
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 养心、健脾、补肾、安神 |
| 功效 | 改善失眠、调理脾胃、补肾 |
| 副作用 | 腹胀、腹泻 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒、大便稀溏者慎用 |
莲子虽好，但需根据体质合理使用，避免过量或不当搭配。
以上就是【莲子的作用与功效及副作用禁忌】相关内容，希望对您有所帮助。
