【维生素C和维生素E早上吃还是晚上吃】维生素C和维生素E是常见的抗氧化营养素，对身体有多种益处。关于它们的最佳服用时间，需根据其特性和身体吸收情况来判断。
总结：
- 维生素C易溶于水，空腹或饭后均可服用，但建议早上服用更利于吸收。
- 维生素E脂溶性较强，建议随餐服用，以提高吸收率，最佳时间为早上或中午。
| 营养素 | 最佳服用时间 | 原因 |
| 维生素C | 早上 | 空腹或饭后均可，吸收较好 |
| 维生素E | 早上/中午 | 随餐服用，促进吸收 |
综上，两者都适合在白天服用，具体可根据个人习惯选择合适的时间。
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