【莲子心泡茶什么功效】莲子心是莲子中的绿色胚芽，性寒味苦，具有独特的药用价值。莲子心泡茶不仅口感清爽，还具备多种健康功效。
| 功效 | 说明 |
| 清热降火 | 莲子心性寒，可缓解上火症状，如口干舌燥、烦躁不安。 |
| 安神助眠 | 具有镇静作用，有助于改善睡眠质量，缓解失眠。 |
| 降血压 | 含有生物碱，有助于调节血压，适合高血压人群饮用。 |
| 抗氧化 | 富含抗氧化成分，有助于延缓衰老，增强免疫力。 |
莲子心泡茶适合日常饮用，但因其性寒，脾胃虚寒者应适量饮用。建议搭配红枣或枸杞，中和其寒性，提升口感与功效。
以上就是【莲子心泡茶什么功效】相关内容，希望对您有所帮助。
