【维生素c有什么副作用】维生素C是一种常见的水溶性维生素，具有抗氧化、增强免疫力等作用。但长期或过量摄入也可能带来一些副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 胃肠不适 | 恶心、腹泻、腹痛 |
| 肾脏负担 | 过量可能增加肾结石风险 |
| 铁吸收过量 | 可能导致铁中毒（尤其对有遗传性血色病者） |
| 睡眠障碍 | 大剂量可能影响睡眠质量 |
建议每日摄入量不超过2000毫克，避免长期大剂量服用。如有特殊健康状况，应在医生指导下使用。
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问 维生素c有什么副作用
2025-10-11 22:13:59
问题描述：
维生素c有什么副作用，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-11 22:13:59
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
