【水灵芝的功效是什么】水灵芝，又称“石斛兰”或“铁皮石斛”，是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 作用说明 |
| 滋阴养胃 | 改善胃阴不足，缓解口干舌燥、食欲不振 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
| 抗疲劳 | 缓解体力和精神疲劳 |
| 清热解毒 | 有助于清除体内热毒，改善上火症状 |
| 促进消化 | 有助于食物的消化吸收 |
水灵芝多用于煲汤或泡茶，适合体质虚弱、经常熬夜或饮食不规律的人群。使用时应根据个人体质适量食用，避免过量。
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