【来月经又少又黑怎么办】月经量少且颜色发黑，可能是身体出现了一些异常信号。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 建议 |
| 激素失调 | 雌激素不足导致子宫内膜生长不良 | 就医检查激素水平，调整饮食与作息 |
| 子宫问题 | 如子宫内膜薄、宫腔粘连等 | 做B超检查，必要时进行治疗 |
| 营养不良 | 长期节食或营养不均衡 | 增加蛋白质和铁质摄入，保持规律饮食 |
| 精神压力大 | 长期焦虑影响内分泌 | 放松心情，保证充足睡眠 |
| 过度运动 | 过度消耗导致月经紊乱 | 控制运动强度，适当休息 |
若情况持续或伴有腹痛、不孕等问题，建议及时就医，明确病因后对症调理。
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