【练腹肌会长不高吗】很多人担心锻炼腹肌会影响身高发育，尤其在青少年阶段。其实，练腹肌本身不会导致长不高。
锻炼腹肌主要是增强核心力量，改善体态，并不会直接影响骨骼生长。身高的主要决定因素是遗传和营养，加上适当的运动有助于促进生长激素的分泌。
| 问题 | 答案 |
| 练腹肌会阻碍长高吗？ | 不会，腹肌训练不会影响身高发育。 |
| 青少年可以练腹肌吗？ | 可以，但要注意适度，避免过度疲劳。 |
| 身高主要由什么决定？ | 遗传、营养和生长激素。 |
| 运动对身高有帮助吗？ | 适当运动有助于促进生长激素分泌。 |
综上，只要合理锻炼，练腹肌不会影响身高，反而有助于整体健康。
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