【失眠的原因有哪些】失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起。以下是常见的原因总结：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 心理因素 | 焦虑、抑郁、压力大 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 环境因素 | 噪音、光线过亮、温度不适 |
| 身体疾病 | 慢性疼痛、呼吸系统问题、甲状腺功能异常 |
| 药物影响 | 某些药物（如抗抑郁药、降压药） |
| 精神刺激 | 剧烈运动、饮酒、咖啡因摄入过多 |
改善睡眠质量需从调整生活习惯和心理状态入手。若长期失眠，建议及时就医，排查潜在健康问题。
以上就是【失眠的原因有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
