【急性腰扭伤如何治疗?】急性腰扭伤是常见的腰部损伤，通常因突然用力或姿势不当引起。治疗应以缓解疼痛、减轻炎症和促进恢复为主。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈活动，减少腰部负担 |
| 冷敷 | 伤后48小时内冷敷，减轻肿胀 |
| 热敷 | 48小时后热敷，促进血液循环 |
| 药物治疗 | 使用非处方止痛药或消炎药（如布洛芬） |
| 物理治疗 | 在医生指导下进行康复训练 |
| 就医 | 若疼痛持续或加重，应及时就诊 |
建议患者在初期避免自行按摩或拉伸，以免加重损伤。恢复期间注意保持正确姿势，逐步恢复活动。
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