【我老公厉害第一次30分钟做完了我很疼怎么办呢感谢医生】总结：性生活时间过长可能导致阴道疼痛，建议适当调整节奏，注意沟通与放松。若持续不适，应及时就医。
| 问题 | 建议 |
| 疼痛原因 | 可能因动作过快、缺乏润滑或心理紧张引起 |
| 应对方法 | 适当放慢节奏，使用润滑剂，加强前戏 |
| 沟通重要性 | 与伴侣充分沟通，了解彼此感受 |
| 医疗建议 | 若疼痛持续或加重，应咨询妇科医生 |
温馨提示：性生活应以双方舒适为前提，避免过度追求时间或强度。保持良好心态，有助于提升亲密关系质量。
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