【大枣枸杞泡水喝有什么好处】大枣和枸杞都是常见的中药材，两者搭配泡水饮用，不仅口感好，还具有多种健康益处。以下是它们的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补气血 | 大枣富含铁元素，能改善贫血；枸杞含有多糖，有助于增强免疫力。 |
| 养肝明目 | 枸杞对肝脏有保护作用，同时有助于缓解眼睛疲劳。 |
| 增强体质 | 两者都含有丰富的维生素和矿物质，长期饮用可提升整体健康水平。 |
| 改善睡眠 | 大枣有安神作用，适合睡前饮用，有助于改善睡眠质量。 |
建议每天适量饮用，不宜过量。体质偏热者应谨慎，避免上火。
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