【烘干脆枣的功效与作用】烘干脆枣是经过烘干处理的干枣，保留了红枣的主要营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养血 | 富含铁元素，有助于改善贫血，增强体质。 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C和抗氧化物质，提高身体抵抗力。 |
| 安神助眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 保护心血管 | 含有黄酮类物质，有助于降低胆固醇，保护心脏健康。 |
烘干脆枣适合日常食用，可直接嚼食或泡水饮用，尤其适合体质虚弱、失眠及气血不足者。但需注意适量，避免过量导致上火。
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