【地栗的功效与作用】地栗，又称板栗，是一种常见的坚果类食物，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道香甜，还对人体有诸多益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肾强骨 | 含有丰富的钙、镁等矿物质，有助于增强骨骼健康。 |
| 健脾养胃 | 能促进消化，改善脾胃虚弱症状。 |
| 滋阴补血 | 富含铁元素，有助于改善贫血问题。 |
| 降低血糖 | 含有黄酮类物质，有助于调节血糖水平。 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和抗氧化成分，提高身体抵抗力。 |
综上所述，地栗不仅美味，还具有多种保健功能，适合日常适量食用。
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