【肝火旺不能吃什么食物】肝火旺是中医常见的一种体质状态，常表现为易怒、口干舌燥、失眠等症状。饮食调理对缓解肝火至关重要。以下为肝火旺人群应避免的食物总结：
| 不宜食用的食物 | 原因 |
| 辣椒、花椒、生姜 | 性热，易助火伤阴 |
| 炸物、油煎食品 | 油腻重，加重脾胃负担 |
| 酒类、浓茶 | 会刺激肝脏，助长内热 |
| 红肉（如牛肉、羊肉） | 性温，容易上火 |
| 花生、瓜子 | 油腻且易生湿热 |
建议多食清淡、滋阴降火的食物，如绿豆、梨、苦瓜等。保持良好作息，避免情绪波动，有助于调节肝火。
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