【手腕扭了怎么办一动就疼】手腕扭伤后，一动就疼是常见现象。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛 |
| 固定 | 使用护腕或绷带固定手腕，避免进一步损伤 |
| 休息 | 避免用力，减少手腕活动 |
| 抬高 | 将手腕抬高，有助于消肿 |
| 热敷（48小时后） | 肿胀减轻后可热敷，促进血液循环 |
| 就医 | 若疼痛持续或无法活动，及时就医检查 |
注意：若症状严重或长时间未见好转，建议尽快咨询医生。
以上就是【手腕扭了怎么办一动就疼】相关内容，希望对您有所帮助。
问 手腕扭了怎么办一动就疼
2025-10-13 01:36:52
问题描述：
手腕扭了怎么办一动就疼，求路过的高手停一停，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-13 01:36:52
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
