【手淫多了是肾阴虚还是肾阳虚】手淫频繁可能对身体造成一定影响，但具体属于肾阴虚还是肾阳虚，需结合症状综合判断。
总结：
手淫过度可能导致肾精亏虚，常见表现为腰酸、乏力、耳鸣等，多偏向于肾阴虚。但若伴有畏寒、四肢发冷，则可能为肾阳虚。建议根据自身情况调整频率，并注重生活习惯。
| 类型 | 症状表现 | 原因说明 |
| 肾阴虚 | 口干、潮热、盗汗、失眠 | 阴液不足，虚火内生 |
| 肾阳虚 | 畏寒、四肢冰冷、夜尿多 | 阳气不足，温煦功能弱 |
注意：中医讲究辨证施治，建议咨询专业医师，避免自行判断。
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