【膝盖酸软无力是怎么回事】膝盖酸软无力可能是多种原因引起的，常见于中老年人或长期站立、运动过度的人群。以下是几种常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状表现 | 应对建议 |
| 关节炎 | 膝盖疼痛、肿胀、活动受限 | 保持适当运动，必要时就医治疗 |
| 骨质疏松 | 膝盖无力、易骨折 | 补钙、晒太阳、避免跌倒 |
| 肌肉劳损 | 长时间活动后膝盖酸软 | 休息、热敷、加强锻炼 |
| 半月板损伤 | 膝盖疼痛、打软腿 | 避免剧烈运动，及时就医 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，明确病因后对症处理。日常注意保护膝盖，避免久站久坐，适当锻炼增强腿部肌肉力量。
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