【火龙果的糖分高不高】火龙果是一种常见水果，口感清甜，深受大家喜爱。很多人关心它的糖分含量是否高。其实，火龙果的糖分并不算特别高，属于中等水平。
从营养角度来看，火龙果每100克大约含有9-12克糖，主要为果糖和葡萄糖。相比西瓜、荔枝等水果，火龙果的糖分较低，适合控制血糖的人群适量食用。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 糖分 | 9-12克 |
| 膳食纤维 | 1.6克 |
| 维生素C | 13毫克 |
| 热量 | 30-40大卡 |
总体来说，火龙果的糖分适中，适量食用不会对健康造成明显影响。但糖尿病患者仍需注意摄入量。
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