【感觉自己有些抑郁怎么诊断】如果你感觉自己有些抑郁，可能是情绪低落、兴趣减退、睡眠和食欲改变等表现。以下是一些常见的自我评估方法和专业诊断标准。
| 项目 | 内容 |
| 自我观察 | 持续情绪低落、对日常活动失去兴趣、睡眠或食欲变化等 |
| 症状持续时间 | 是否持续两周以上，影响日常生活 |
| 专业评估 | 建议咨询心理医生或精神科医生进行量表测评（如PHQ-9） |
| 诊断依据 | 医生根据症状严重程度、持续时间和功能影响进行判断 |
若症状持续且影响生活，建议及时寻求专业帮助。抑郁症是可以治疗的，早期干预效果更佳。
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