【长时间睡眠不足会不会猝死】长时间睡眠不足可能对健康造成严重影响，但直接导致猝死的情况较为罕见。不过，长期缺乏睡眠会增加心血管疾病、高血压和情绪障碍的风险，这些都可能间接引发突发性健康问题。
| 项目 | 内容 |
| 睡眠不足的定义 | 每天睡眠少于6小时，持续数周或更久 |
| 可能影响的身体系统 | 心血管系统、免疫系统、神经系统 |
| 常见症状 | 疲劳、注意力不集中、情绪波动 |
| 长期风险 | 高血压、心脏病、糖尿病 |
| 是否会导致猝死 | 不直接导致，但可能增加风险 |
建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，有助于降低健康风险。
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