【投掷铅球动作要领有哪些呢】投掷铅球是一项需要技巧与力量结合的运动，掌握正确的动作要领能有效提升成绩。以下是主要动作要点总结：
| 动作阶段 | 要领说明 |
| 准备姿势 | 双脚分开与肩同宽，身体侧对投掷方向，重心放在后腿 |
| 预摆动作 | 以腰部为轴，上体前倾，手臂自然下垂，准备发力 |
| 最终用力 | 通过蹬地、转体、挺胸、送髋等动作，将力量传递至铅球 |
| 掷出动作 | 手臂快速向前上方推出，保持身体平衡 |
| 结束姿势 | 投掷后身体随惯性前倾，注意不要踩线 |
正确掌握这些动作，有助于提高投掷效率和安全性。建议在专业指导下练习，逐步完善技术细节。
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