【馒头和米饭哪个热量高】馒头和米饭都是常见的主食，但它们的热量有所不同。根据营养数据，每100克熟馒头约含247大卡，而熟米饭则约为116大卡。因此，馒头的热量明显高于米饭。
| 食物 | 热量（每100克） |
| 馒头 | 247大卡 |
| 米饭 | 116大卡 |
需要注意的是，实际热量还可能因制作方式、添加配料等因素有所变化。如果追求低热量饮食，米饭可能是更优选择；若需要补充能量，馒头则更具优势。
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问 馒头和米饭哪个热量高
2025-10-14 06:36:52
问题描述：
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