【高原反应睡不着怎么回事】高原反应是指人体进入高海拔地区后，因氧气稀薄而产生的不适症状。其中，睡眠障碍是常见现象，主要表现为入睡困难、易醒、多梦等。
| 原因 | 说明 |
| 氧气不足 | 高原空气稀薄，血氧浓度下降，影响大脑功能 |
| 环境变化 | 噪音、光线、温度等改变影响睡眠质量 |
| 心理因素 | 对环境的陌生感和紧张情绪导致失眠 |
| 生理调节 | 身体适应过程中出现的暂时性紊乱 |
建议初上高原者提前服用红景天等药物，保持良好作息，避免剧烈运动，逐步适应环境。若症状严重，应及时下撤或就医。
以上就是【高原反应睡不着怎么回事】相关内容，希望对您有所帮助。
