【晚上熬夜吃什么好？】熬夜后身体容易疲劳、食欲下降，适当饮食可以帮助恢复体力。以下是一些适合晚上熬夜时食用的食物建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 高蛋白类 | 鸡蛋、牛奶、豆腐 | 补充能量，帮助修复身体 |
| 易消化类 | 粥、面条、香蕉 | 不加重肠胃负担，提供能量 |
| 富含维生素类 | 水果、蔬菜汁 | 补充维生素，增强免疫力 |
| 清淡类 | 蒸南瓜、凉拌黄瓜 | 降低油腻感，避免胃部不适 |
建议尽量避免油炸、辛辣和高糖食物，以免影响睡眠和健康。合理安排饮食，有助于减轻熬夜带来的负面影响。
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