【晚上喝什么茶有好处】晚上适当饮茶有助于放松身心、促进消化。以下是一些适合晚上饮用的茶类及其益处：
| 茶类 | 益处 |
| 红茶 | 温暖肠胃，助眠 |
| 菊花茶 | 清肝明目，缓解疲劳 |
| 绿茶 | 提神醒脑，但不宜睡前饮用 |
| 乌龙茶 | 助消化，适合晚餐后饮用 |
| 薄荷茶 | 清凉提神，缓解胃部不适 |
建议晚上选择温和不刺激的茶类，避免影响睡眠。根据个人体质和需求选择合适的茶品，才能发挥最佳效果。
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问 晚上喝什么茶有好处
2025-10-14 11:50:38
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2025-10-14 11:50:38
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