【腰部肌肉疼是怎么回事】腰部肌肉疼痛是常见症状，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方式的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方式 |
| 长时间久坐 | 腰部酸胀、僵硬 | 适当活动、调整坐姿 |
| 劳损或过度使用 | 疼痛加剧、活动受限 | 休息、热敷、按摩 |
| 肌肉拉伤 | 突然疼痛、局部肿胀 | 冷敷、避免剧烈运动 |
| 姿势不良 | 持续性隐痛 | 改善姿势、加强核心训练 |
| 腰椎问题 | 疼痛放射至腿部 | 就医检查，必要时理疗 |
建议根据自身情况调整生活习惯，若持续不适，应及时就医。
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问 腰部肌肉疼是怎么回事
2025-10-14 13:52:07
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2025-10-14 13:52:07
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
