【香蕉能促进排便是真的吗】总结：
香蕉确实有助于促进排便，尤其在熟透时。其富含膳食纤维和天然糖分，能刺激肠道蠕动。但未成熟的青香蕉含较多鞣酸，可能加重便秘。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否有效 | 是，尤其是熟透的香蕉 |
| 原理 | 含膳食纤维、果胶、天然糖分 |
| 适用人群 | 便秘者，尤其是轻度便秘 |
| 注意事项 | 青香蕉可能加重便秘，不宜空腹食用 |
| 其他建议 | 搭配水分和运动效果更佳 |
综上，香蕉是促进排便的自然食物之一，但需根据成熟度选择。
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问 香蕉能促进排便是真的吗
2025-10-14 17:31:43
问题描述：
香蕉能促进排便是真的吗，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-14 17:31:43
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