【我想知道什么是选择恐惧症】选择恐惧症，又称“决策焦虑”，是一种在面对多个选项时感到极度焦虑、犹豫不决的心理状态。患者常因害怕选错而难以做出决定，甚至影响日常生活。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 面对选择时产生强烈焦虑，难以做出决定的心理状态。 |
| 原因 | 过度追求完美、害怕失败、信息过多、缺乏自信等。 |
| 表现 | 犹豫不决、拖延、情绪低落、自我怀疑等。 |
| 影响 | 可能导致效率下降、人际关系紧张、生活质量降低。 |
| 应对 | 学会接受不完美、设定优先级、逐步练习决策能力。 |
选择恐惧症并非罕见，了解并正视它有助于改善决策能力，提升生活满意度。
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