【反流性胃炎睡姿】反流性胃炎患者在夜间睡眠时，不当的睡姿可能加重胃酸反流，影响恢复。合理的睡姿有助于减少症状，提高睡眠质量。
| 睡姿建议 | 作用 | 注意事项 |
| 侧卧（左侧） | 利于胃内容物向下流动，减少反流 | 避免压迫胃部 |
| 抬高上半身 | 减少胃酸流入食道 | 使用枕头或调整床头 |
| 避免仰卧 | 容易导致胃酸倒流 | 不推荐睡前吃多 |
| 避免俯卧 | 压迫胃部，加重不适 | 可能引发呼吸不畅 |
建议患者选择左侧卧位，并适当抬高头部。同时，避免睡前2小时内进食，减少油腻食物摄入，有助于缓解症状。合理调整睡姿是改善反流性胃炎的重要措施之一。
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