【怀孕应该多吃什么】怀孕期间，营养摄入对母婴健康至关重要。合理饮食不仅能促进胎儿发育，还能帮助孕妇保持良好状态。以下是一些推荐的食物类别及具体食物示例：
| 食物类别 | 推荐食物 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆腐 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 |
| 钙 | 牛奶、酸奶、小鱼干 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 粗粮 | 糙米、燕麦、玉米 |
建议孕妇根据自身情况调整饮食，避免生冷、油腻和刺激性食物。如有特殊需求，可咨询专业医生或营养师。
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问 怀孕应该多吃什么
2025-10-14 23:50:34
问题描述：
怀孕应该多吃什么，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-14 23:50:34
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