【饭后胃胀是什么原因】饭后胃胀是一种常见的消化问题，可能由多种因素引起。了解其成因有助于及时调整饮食和生活习惯。
| 原因 | 简要说明 |
| 饮食过量 | 摄入食物过多，导致胃部负担加重 |
| 吃得太快 | 进食速度过快，吞入过多空气 |
| 胃动力不足 | 胃蠕动减慢，食物滞留时间延长 |
| 食物不耐受 | 如乳糖不耐受或麸质不耐受 |
| 胃酸过多 | 胃酸分泌异常，刺激胃黏膜 |
| 胃炎或溃疡 | 胃部炎症或溃疡引发不适 |
建议饭后适当散步，避免立即躺下，同时注意饮食规律。若症状频繁出现，应及时就医检查。
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