【减肥可以吃的零食有什么】在减肥期间，选择合适的零食非常重要。以下是一些适合减肥期间食用的健康零食推荐：
| 零食类型 | 说明 |
| 坚果类（如杏仁、核桃） | 富含健康脂肪和蛋白质，适量食用有助于饱腹 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 天然甜味，富含纤维和维生素 |
| 脱脂酸奶 | 含钙且低脂，有助于肠道健康 |
| 烤蔬菜条 | 低热量，高纤维，可替代薯片 |
| 黑巧克力（70%以上可可） | 少量食用可满足甜食欲望，避免血糖骤升 |
注意：即使是健康零食，也应控制分量，避免过量摄入。合理搭配饮食，才能更有效地控制体重。
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