【枸杞的功效和作用是什么】枸杞是一种常见的中药材，具有多种健康功效。它不仅味道甘甜，还富含营养成分，常被用于日常保健和食疗。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补肝益肾 | 改善肝肾功能，缓解疲劳 |
| 明目护眼 | 富含胡萝卜素，有助于保护视力 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 抗衰老 | 含有维生素C、E等，延缓细胞老化 |
| 降血糖血脂 | 有助于调节血糖和血脂水平 |
枸杞可直接食用，也可泡水或入药。但需注意适量，避免过量导致上火。合理食用，能有效提升身体健康水平。
以上就是【枸杞的功效和作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
