【饭后刷牙还是饭前刷牙】关于“饭后刷牙还是饭前刷牙”的问题，不同专家有不同的建议。总体来看，两者各有优缺点，关键在于保持良好的口腔卫生习惯。
| 项目 | 饭前刷牙 | 饭后刷牙 |
| 优点 | 清除口腔细菌，减少食物残留 | 去除食物残渣，防止酸蚀 |
| 缺点 | 可能刺激胃部，不适合空腹 | 牙齿可能暂时变软，易损伤 |
| 适用人群 | 胃弱或早晨起床后 | 一般人群，尤其饭后有甜食者 |
综合来看，建议根据个人情况选择。若无特殊不适，饭后刷牙更常见且实用。关键是每天至少刷牙两次，并注意使用正确方法。
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