【猕猴桃的营养价值及功效】猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养价值和功效的总结。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，抗氧化 |
| 维生素E | 抗氧化，保护细胞免受自由基损伤 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 纤维素 | 促进消化，预防便秘 |
| 叶酸 | 有助于胎儿发育，改善贫血 |
猕猴桃不仅味道鲜美，还能帮助改善睡眠质量、缓解压力，并具有一定的抗炎作用。适量食用可为身体提供全面的营养支持。
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