【糖尿病预防和注意事项】糖尿病是一种常见慢性病，预防至关重要。合理的生活方式可有效降低患病风险。
| 预防措施 | 注意事项 |
| 均衡饮食 | 控制糖分和油脂摄入，多吃蔬菜、全谷物 |
| 保持运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 控制体重 | BMI保持在18.5-24之间，减少腹部脂肪 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会增加患病风险 |
| 定期体检 | 40岁以上人群应每年检测血糖水平 |
此外，保持良好作息和减轻压力也有助于预防糖尿病。早期发现并干预是关键。
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问 糖尿病预防和注意事项
2025-10-15 13:44:03
问题描述：
糖尿病预防和注意事项，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 13:44:03
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
