【富含维生素c的食物】维生素C是人体必需的营养素，具有增强免疫力、促进胶原蛋白合成等作用。以下是一些富含维生素C的食物总结：
| 食物名称 | 每100克含量（mg） |
| 猕猴桃 | 62 |
| 辣椒（红） | 144 |
| 芒果 | 36 |
| 柑橘类水果 | 53 |
| 西兰花 | 89 |
| 草莓 | 58 |
| 番茄 | 14 |
| 柿子 | 17 |
建议日常饮食中多摄入新鲜蔬果，以满足身体对维生素C的需求。
以上就是【富含维生素c的食物】相关内容，希望对您有所帮助。
问 富含维生素c的食物
2025-10-15 14:03:05
问题描述：
富含维生素c的食物，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-15 14:03:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
