【糖友饮食控制过度害处有哪些】糖尿病患者在日常生活中需要合理控制饮食，但过度控制反而可能带来负面影响。以下是饮食控制过度的主要害处总结：
| 害处 | 说明 |
| 营养不良 | 过度限制食物种类可能导致维生素、矿物质等营养素摄入不足 |
| 低血糖风险增加 | 饮食过少或碳水化合物摄入不足易引发低血糖 |
| 代谢紊乱 | 长期能量摄入不足可能影响基础代谢率 |
| 精神状态下降 | 饥饿感强、体力不足，影响情绪和工作效率 |
| 反弹性增重 | 长期节食后恢复饮食易导致体重快速回升 |
合理饮食应注重均衡与适量，建议在医生或营养师指导下制定个性化饮食计划。
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