【骨折后吃什么长骨头快】骨折后，合理饮食有助于加快骨骼愈合。以下是一些有助于骨骼恢复的营养素及食物推荐：
| 营养素 | 功能 | 推荐食物 |
| 钙 | 建设骨骼 | 牛奶、豆腐、绿叶菜 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 |
| 蛋白质 | 修复组织 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白生成 | 柑橘、草莓、西红柿 |
| 锌 | 参与骨重建 | 贝类、坚果、全谷物 |
建议多喝水，避免饮酒和吸烟，保持良好作息，有助于提高骨骼修复效率。
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问 骨折后吃什么长骨头快
2025-10-15 19:57:28
问题描述：
骨折后吃什么长骨头快，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-15 19:57:28
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