【肌腱拉伤多久才能恢复】肌腱拉伤的恢复时间因损伤程度、部位及个人体质而异。以下是不同阶段的恢复情况总结：
| 损伤程度 | 恢复时间 | 主要症状 | 治疗建议 |
| 轻度（1级） | 1-2周 | 轻微疼痛、肿胀 | 休息、冰敷、轻度拉伸 |
| 中度（2级） | 2-6周 | 明显疼痛、活动受限 | 固定、物理治疗、逐步恢复锻炼 |
| 重度（3级） | 6-12周或更久 | 剧烈疼痛、无法使用 | 手术+康复训练 |
总体而言，合理休息与科学康复是关键。避免过早活动，防止二次损伤。如有持续不适，建议及时就医。
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