【手被晒黑了怎么白回来简单办法】手被晒黑是常见现象，想要恢复白皙，可以尝试以下方法：
总结：
1. 防晒是关键：外出时涂抹防晒霜，戴手套或使用遮阳伞。
2. 温和去角质：每周1-2次使用磨砂膏去除老废角质。
3. 补水保湿：使用含有维C、烟酰胺等成分的护肤品。
4. 饮食调理：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、坚果。
5. 坚持护理：持续护理才能看到效果。
简单办法对比表：
| 方法 | 作用 | 频率 | 效果时间 |
| 防晒 | 阻止进一步变黑 | 每日 | 长期 |
| 去角质 | 促进代谢 | 每周1-2次 | 2-4周 |
| 补水保湿 | 提亮肤色 | 每日 | 1-2月 |
| 饮食调理 | 内调外养 | 每日 | 1-3月 |
坚持以上方法，可逐步改善手部肤色。
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