【甜瓜热量高不高】甜瓜是一种常见水果，口感清甜多汁，深受人们喜爱。关于甜瓜的热量问题，很多人关心是否容易发胖。其实，甜瓜的热量并不高。
根据营养数据，每100克甜瓜的热量大约在30-40大卡之间，属于低热量食物。它富含水分、维生素和膳食纤维，适合减肥期间食用。但需要注意的是，甜瓜含糖量较高，过量食用可能会影响血糖。
| 项目 | 数值 |
| 热量（每100g） | 30-40大卡 |
| 糖分（每100g） | 6-8克 |
| 水分（每100g） | 90%左右 |
| 膳食纤维（每100g） | 0.5-1克 |
总的来说，甜瓜热量不高，适量食用对身体有益，但不宜过量。
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