【感冒发烧吃什么菜谱？】感冒发烧期间，饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主，有助于身体恢复。以下是一些适合感冒发烧时食用的菜谱推荐：
| 菜名 | 功效说明 | 食材建议 |
| 白粥 | 清淡养胃，易消化 | 大米、水 |
| 鸡汤 | 补充营养，增强免疫力 | 鸡肉、姜、枸杞 |
| 红薯粥 | 补充能量，促进肠道蠕动 | 红薯、大米 |
| 苹果汤 | 补充维生素，缓解喉咙不适 | 苹果、冰糖、水 |
| 蒸南瓜 | 补充维生素，润肺止咳 | 南瓜、少许蜂蜜 |
注意：感冒发烧期间应避免油腻、辛辣食物，多喝温水，保持充足休息。根据个人体质调整饮食，效果更佳。
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